본문 바로가기

전체 글94

제주 가볼만한 곳/ 제주 1월 동백꽃 만개/ 제주 동백꽃 명소 - 동백포레스트!! 안녕하세요~ 이번에 잠깐 시간이 되어 급 떠난 제주에서!!최고의 최대의 동백꽃을 드디어 직접 보고왔습니다~앞서 동백꽃 명소를 소개한 적 있는데 이번에 만개했다는 소식을 듣고 갔어요~~동백꽃 명소! 동백포레스트 소개해드릴께요^^ 동백포레스트주소: 제주 서귀포시 남원읍 생기악로 53-38운영시간: 11월 ~2월 말(휴무일없이 운영)운영시간: 09:00~17:30 (입장마감 17:00)입장료: 성인 6,000원, 청소년 경로 4,000원, 제주도민 30%할인 입구부터 동백꽃 만개해서 반겨줍니다~1월 지금 동백꽃 만개하여 엄청 예쁩니다~~  동백포레스트 https://cameliaforest.com/Welcome to Camelia Forest. select your language 선택해주세요 한국어 Engl.. 2025. 1. 24.
헬스장에서 어깨 운동을 위한 운동 기구(#초보) 헬스장 어깨 운동을 하고 싶은 당신!!개인적인 추천 딱 3가지!가장 가볍게 쉽게 보고 해봅시다~초보들만 꼭 보세요   1.  오버헤드 프레스 (스미스머신) 준비: 스미스머신 바를 어깨 높이로 설정하고 벤치를 수직 또는 약간 뒤로 기울여 세팅합니다. 자세: 벤치에 앉아 바를 어깨 앞쪽에 위치시키고, 양손을 어깨너비보다 살짝 넓게 잡습니다. 동작: 바를 천천히 머리 위로 밀어 올려 팔을 완전히 폅니다. 잠시 멈췄다가 천천히 바를 어깨 높이로 내립니다. 유의: 허리를 과도하게 젖히지 않도록 복부에 힘을 주고, 움직임을 천천히 조절하세요. 팁: 스미스머신의 고정된 궤도를 활용해 균형에 신경 쓰지 않고 중량에 집중할 수 있습니다.   2. 사이드 레터널 레이즈 사이드 레터럴 레이즈는 어깨 측면(삼각근 중간)을 강.. 2025. 1. 23.
헬스장에서 등 운동을 위한 운동 기구(#초보) 초보들을 위한  헬스장 등 운동을 소개 해 드리겠습니다.고수분들에게는 도움이 되실지 모르겠습니다.혹시나 아시는거라도 즐겁게 보셨으면 합니다.  헬스장에서 저는 개인적으로 제일(?) 재밌다고 생각하는 부위!등근육이라고 생각합니다. 신체의 제일 근육이 세밀하게 많은 부위이고 잘못하면 다른자극으로도 갈 수 있기에 항상 신경써야 합니다. 운동법은 굉장히 많아요.랫풀다운 (Lat Pulldown) 풀업 (Pull-Up) 바벨 로우 (Barbell Row) 덤벨 로우 (Dumbbell Row) 시티드 로우 (Seated Row) T-바 로우 (T-Bar Row) 데드리프트 (Deadlift) 케이블 로우 (Cable Row) 페이스 풀 (Face Pull) 슈퍼맨 (Superman)등 등~이 밖에도 많지만딱 3가지.. 2025. 1. 22.
대구 근교/ 경산 대형카페/ 경산 사동 카페 - 테이스티 가든 경산 대형카페로 눈여겨보았던 카페,크리스마스 시즌에 트리 포토존이 있어 핫했던 카페인테이스티가든에 다녀왔습니다.    테이스티가든: 경북 경산시 삼성현로 548 1층운영시간: 월~일 10:00~21:30입구에서부터 트리로 시작해 외부와 내부 곳곳크리스마스 트리가 있어 사진찍기 좋고,인생샷 건질만큼 사진도 잘나와서"우와! 우와!" 하며 신나게 구경했어요요기요기!!! 요기서 사진찍음 진짜 짱짱!! 예뻐요~아직 트리가 가득 채워져있는 테이스티가든으로후다닥 달려가서 인생샷 건져볼까요~?흐미~ 반짝반짝 트리 볼려고 저녁에 갔더니빵들이 거의 다팔리고 없어서 어쩌지 하고 있다가뚜둥!!! 시그니처 메뉴인 카스테라 크로와상이 나와서 레몬크림라떼, 말차라떼  주문해서 맛있게 먹었네요^^카스테라 크로와상은 입에서 사르르 녹.. 2025. 1. 15.
대구 중식 맛집/대구 입석동 중식당 - 중식오월 안녕하세요~ 음식에 진심인 엔젤이좋아하는 중식 맛집을 소개해 볼려고 합니다^^짜장면부터 탕수육까지 넘나 맛있는 이곳!!!매달 탕수육 먹으러 가는 곳인데요여러분도 아마 맛보면 반하실꺼에요~ 중식오월 : 대구 동구 아양로 335운영시간: 화~금 11:00~21:00(15:00~17:00 브레이크타임)토~일 11:00~21:00 (매주 월요일 정기휴무) 중식오월 중식오월 : 네이버 검색'중식오월'의 네이버 검색 결과입니다.search.naver.com중식오월은 제가 아는 지인언니의 소개로 갔는데 맛에 반하고 양에 반하고 가격에 반하고,모임장소로도 손색없는 넓은 중식당이였어요중식오월의 최고의 맛! 탕수육!!먹음직스러워보이나요?한번 맛보면 잊을수 없어요~볶음밥, 야끼우동, 짜장면, 탕수육!!짬뽕은 국물만 항상 포.. 2025. 1. 15.
헬스장에서 가슴 운동을 위한 운동 기구(#초보) 초보들을 위한  헬스장 가슴운동을 소개 해 드리겠습니다.고수분들에게는 도움이 되실지 모르겠습니다.혹시나 아시는거라도 즐겁게 보셨으면 합니다. 가슴 운동을 하지 않으면상체 근육의 불균형이 생기기 때문에등 운동을 할 때 함께 보조 운동으로 해야 한답니다  게을리 할 운동부위란 없습니다꼭 하세요~ 대흉근은 크게 상부, 중부, 하부로 나눌 수 있습니다.  가슴 중부체스트 프레스 머신시티드 체스트프레스는 앉아서 미는 가슴 근육운동기구로 벤치프레스의 수직 버전이라 할 수 있습니다. 주로 가슴근육(대흉근)을 사용하고 어깨, 삼두 등을 강화합니다. 등받이가 있는 의자와 앉아서 밀 수 있는 손잡이로 구성되어 있습니다. 1-1 우선 의자의 높이를 잘 설정 - 흔히 의자 밑에 높낮이 레버가 있습니다.1-2 앉아서 손잡이를 .. 2025. 1. 10.
대구 근교 카페/구미 카페 - 모에누 베이커리 대구근교 카페 찾다가 지금 구미에 트리로 핫한 크리스마스 카페 모에누에 다녀왔습니다~ -모에누베이커리주소: 경북 구미시 고아읍 봉한3길 4 모에누 베이커리월~일 10:00~22:00 (21:00 라스트오더)모에누는 불어로 '참새'를 의미하는 'moineau'의 영어식이라고 해요. 모에누베이커리 모에누베이커리 : 네이버방문자리뷰 6,546 · 블로그리뷰 1,492m.place.naver.com평일에도 사람이 많은데주말에 갔더니 주차장이 넓어도 주차할 곳이 없어건너 공터에 주차했어요ㅎㅎ입구부터 사람들이 북적이던 모에누 베이커리건물도 으리으리! 방갈로도 있고엄청 넓었어요~~그리고 정말 예뻤던 트리!!크리스마스 시즌에 맞춰 트리로 꾸며져서저녁에는 더 반짝반짝 빛나요저는 자리가 없어서 테이크아웃하고 돌아왔는데.. 2024. 12. 23.
겨울/더현대 대구 크리스마스 팝업 - 해리상점 올해 드뎌 더현대 대구에 크리스마스 팝업으로 해리상점을 다녀왔어요~작년에 해리상점 보고 '이게 뭐지?' 싶어서 알아봤었는데이번에 확실히 준비해서 더현대 대구로 달려갔습니다=3 1층 입구 키오스크에서 예약하고 더 현대대구 안에서 맴돌다가 순서가 되어 입장!!크리스마스 분위기로 한껏 꾸며진 해리상점 입구에서 호기심을 불러일으키네요^_^ 생각했던 것보다 규모가 작아서 조금 아쉬운 마음이 있었지만소소하게 볼거리 많았고 사진이 짱짱 잘 나왔어요~~~ 2024. 12. 23.
6월 수국 명소/경상도 가볼만한곳 - 경상도 수국 명소 추천! 6월에는 수국이 예쁘게 펴서 우릴 반겨주는데요~제주도가 먼저 수국 피고, 수국 명소가 많이 있어서 소개해드렸었는데경상도도 수국이 한참 피고 있어서 바로 소개해드릴께요~울산 장생포고래문화마을 수국정원운영시간 : 매일 09:00 - 22:002024년 장생포 수국 페스티벌: 6월 7일~ 6월 20일해피관광카드 구매해서 고래박물관, 체험관, 울산함, 고래문화마을 관람하기를 추천해요.모노레일은 따로 구매해야하는데 고래 문화마을에 갈때 타고 가면 좋아요.주소: 울산 남구 장생포고래로 271-1 장생포고래문화마을 장생포고래문화특구장생포고래문화특구www.whalecity.kr부산 태종대 태종사 수국태종대에 있는 태종사 절에 수국이 예쁘게 펴있어서바로 태종사로 도보로 가셔도 되고, 다누비 열차 이용해서 태종대 관람하면.. 2024. 6. 14.
대구 팔공산 맛집 - 짜장면 맛집, 팔공산 엄마는 돌짜장 흔히 배달시켜먹던 중식 짜장인데 모임하는 언니들이랑팔공산에 가서 돌짜장 먹고 왔어요~뭐 다를까싶지만 언제 먹든지 짜장은 질리지않는 음식 중 하나인거 같아요^^그래서 맛있게 먹고 온 짜장 소개하려고 해요~ 대형 건물에 간판은 '짬뽕은 없어요' 라고 적혀있어서여기가 맞나 싶어서 주춤했었는데 짜장면집 맞아요!모임하는 언니들도 간판 앞까지 왔다가 다시 나갔다가 돌아오더라고요~'엄마' 돌짜장돌짜장 위에 국내산 수제등심돈까스가 올라가요.'아빠' 돌짜장직화로 구워낸 석쇠불고기가 올라가요. 운영시간: 월~금 11:00-16:40 (매주 수요일 정기휴무)              토~일 11:00-20:00 (15:30-16:30 브레이크 타임) 김치전을 직접 부쳐먹을 수 있는 곳이 있고, 미숫가루와 주전부리가 있어서김치.. 2024. 6. 14.
제주 BEST 맛집 - 제주에 가면 꼭 먹어야 할 갈치조림 추천!! 제주에 가면 꼭 먹어야 할 음식 중 하나인 갈치조림!!제주도 유명한 갈치인 1m 통갈치를 구이나 조림해서 더 맛있는,제주도에 갔다면 한번쯤은 꼭 먹어보길 추천하기에 소개해드려요~고집돌우럭 중문점/제주공항점/함덕점우럭조림 맛집이예요.운영시간: 매일 10:00 - 21:30 (15:00 - 17:00 브레이크타임)주소: 중문점 - 제주 서귀포시 일주서로 879  제주공항점 - 제주 제주시 임항로 30 함덕점 - 제주 제주시 조천읍 신북로 491-9 고집돌우럭 제주맛집 | 고집돌우럭제주맛집 | 포털사이트 추천리뷰수 제주1위. 오직 제주도에서만 먹을 수 있는 인생조림 맛집. 동문시장 근처 제주공항점과 중문관광단지내 중문점 운영.www.gozipfish.com색달식당 중문갈치조림구이 본점운영시간: 매일 10:00.. 2024. 6. 12.
제주 BEST 맛집 - 제주에 가면 꼭 먹어야 할 고기국수 추천!! 제주에 가면 꼭 먹어야 할 음식 중 하나! 고기국수!!돼지고기 수육이 고명으로 올라간 제주만의 국수예요.제주도에 갔다면 한번쯤은 꼭 먹어보길 추천하기에 소개해드릴께요~자매국수운영시간: 매일 09:00 - 18:00 (14:30 - 16:10 브레이크타임) - 매주 수요일 정기휴무주소: 제주 제주시 항골남길 46올레국수운영시간: 매일 08:20 - 15:00 (매주 일요일 정기휴무)주소: 제주 제주시 귀아랑길 24동문시장고기국수 동진식당운영시간: 매일 08:00 - 19:00 (매달 1, 3번째 일요일 정기 휴무)주소: 제주 제주시 동문로 16 제주 동진식당도도리 고기국수운영시간: 매일 09:40 - 20:00주소: 제주 제주시 다호북길 109꽃가람 제주 성산일출봉점운영시간: 매일 09:30 - 19:00.. 2024. 6. 10.

티스토리툴바